Данный материал будет описывать то,с чего надо начать. 1. Оторвать себя от еды перед сном и пиваса и прийти в спортивный зал. 2. Начать регулярно тренироваться: 3 дня в неделю из 3. 3. Лучше бросить курение и распитие спиртных напитков вообще. 4. Запастись терпением (надо тренироваться минимум месяц) после 21 дня повторения физических нагрузок без пропуска тренировок организм привыкает и становится проще. 5. Определить цель: хочу стать более сильным, гибким, научиться бить, выполнять акробатику, возможно что-то другое (у каждого она своя). 6. Не ходить по залу с тухлым видом, а бегать, выкладываться на полную - только так будет толк от тренировок. 7. Следить за осанкой. 8. Следить за дыханием. 9. Следить за речетативом. 10. Не ставить руки на пояс. 11. Не щелкать клювом. 12. Слушать внимательно старших в зале. 13. Если что-то непонятно уточнять и не делать если не получается( особенно приемы , захваты, броски, удушающие и болевые) 14. Если вы решили заниматься серьезно и регулярно, то рекомендую купить минимально необходимое: 14.1 Капа: защищает зубы от сколов,при отскоке блоков с плечей и предплечий; 14.2 Перчатки-шингары: защищают кулак от повреждений при ударе по товарищу и по боксерскому мешку; 14.3 Бинты: защищают сустав при ударах; 14.4 защита на голень; 14.5 Кимоно: позволяет тренироваться более усиленно и комфортно. Фото инвентаря прикладываю к статье.
