Ш К О Л А ___ Д З Ю К А Д О
...
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2014 » Декабрь » 20 » Таблица отжиманий от пола для неновичков
04:19
Таблица отжиманий от пола для неновичков

 

 

 

 

 

 

 

Отжиматься во вторник, четверг, субботу, воскресенье! (4 дня в неделю)

В первой половине дня

Отдых между подходами 2-3 минуты

 

Просмотров: 1075 | Добавил: Sumbaev | Теги: Единоборства, Дзюкадо, Хабаровск, Сумбаев | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 141 2 »
14 Ветер  
после операции надо будет повторить табличку)

13 Ветер  
14 неделя,осталось 6 недель)

12 iiidl  
Табличку для новичков прошел. Самое муторное это по 6 подходов. Что дальше?

11 Ветер  
Убрал гантели,перешел на отжимания на кулаках.7 неделя впереди)

10 Slawa  
Ооо, это более удобная таблица!)))

9 Ветер  
1месяц позади, даже нравится отжиматься.) поглядим кто сколько осилит)

8 Ветер  
Теперь хоть гантели при деле. Хорошая прокачка рук и спины)

7 Ветер  
Первую неделю осилил, надеюсь дальше все пойдет также легко.

6 Ветер  
ну с почином 1 неделю прошел

5 Deadspacer  
Первая неделя прошла успешно!

1-10 11-14
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Ссылки
Copyright MyCorp © 2019 Сделать бесплатный сайт с uCoz